［ま］断糖ダイエット8日目が経過／体調不良もおさまり約5kg 痩せました @kun_maa - ［ま］ぷるんにー！（พรุ่งนี้）

人間ドックの結果に愕然として始めた禁酒＆断糖ダイエット。昨日でやっと8日目が過ぎました。なんだか1週間が長くて長くて...時間の感覚ってやっぱり相対的なものなのですね。 5日目くらいまでは、なんとなくダルくてやる気が出ないなんて体調不良もあったのですが、現在はほぼ平常に戻っています。 この週末はしっかりと朝ランもできましたし。 走ってみて思うのは、糖質を極力摂らないようにしているためかスピードが出ません。もちろんダイエット的にはスピードを出さない有酸素運動の方が好ましいのですが、無理にスピードを出そうとしてもすぐにバテてしまいます。燃料不足的な感じ。 やはり脂肪とタンパク質を分解して稼働している状態は瞬発力やスピードに欠けるってことなんでしょうか。体が慣れればそんなことないのかな？まだ自分の体で実験中なのでよくわかりません。 ダルさややる気不足が回復してきた体はキレもよく、有酸素運動をして

[kun-maa]

全ては美味しいクラフトビールの為に( ｰ`дｰ´)ｷﾘｯ

[Masayan_W]

自分には真似できません(^_^;)

[satomi77]

すごい～、私もがんばらないと！

[mayoi_inu]

おー、すごい！落ちてくるとテンション上がる。10kgいきそうでは？ あ、でも、糖質制限後は徐々に戻さないと一気にリバウンドするのでお気をつけて。

[kei_1010]

再検査の結果が楽しみ

[take--chan]

今までが「膨れていただけ」であれば急なダイエットでも良いのですが、あまり急激なダイエットは副作用がある場合がありますので、体の様子を見ながら無理せず続けて下さい。

[akouroushix]

苦労のあとがしのばれます。