【自律神経にも】やってよかったストレッチやマッサージ機 - くるみの庭 ～ちょっとここらで深呼吸～

全身ガチガチになりがち 万年肩こりに悩んでいる。 デスクワークやスマホ・テレビであまり動かない生活をしてきた結果、数年前から腰痛も発生。腰というかお尻というか、坐骨神経痛みたいな感じで時々座ってるのがしんどい。 昔から姿勢も悪かった。 あれは小6の頃、何かの拍子にクラスの子に猫背を指摘され、は？そんなわけないじゃんと強気で否定した私だったが、ある習い事の帰り道、ビルの鏡に映った自分にギョッとした。 頭一つ頭が前に出ていたのだ。（ん？） 頭一つ分背が高いとか言いますよね？ 私の場合は頭一つ進行方向へ出ていたんだ。（そんなことある？） つまり、絶望的に猫背だった。その救いがたい真実は、幼い私の心を打ちのめした。 今でも意識しないと頭が前に出てきてしまう。特に集中している時がやばい。 先日の仕事中も気づけば目とパソコンの距離が20㎝くらいだったし、そういや過去の試験の時も紙面との距離はだいたい1