【運動音痴の初プロテイン】女性人気の商品も飲み比べ - くるみの庭 ～ちょっとここらで深呼吸～

運動音痴がプロテインについて思うこと 正直、自分の人生には関わりのないものだと思っていた。誰かがプロテインの話をする時、まるで遠い異国の話を聞いているような錯覚さえあった。 だが今年に入って運動するようになり、徐々に体力や筋力がついて体つきも変わり、その先へ進んでみたくなった。 また、不定愁訴（ふていしゅうそ）の原因にもなるたんぱく質不足を少しでも解消できればという思いもあった。たんぱく質不足は、筋肉の低下や見た目の老化、免疫力の低下、疲労感の増大につながる。 かくして、プロテインへの扉は開かれた。 プロテインに興味がある人、プロテイン選びに悩んでいる人……全てのプロテイン初心者（特に女性）にささぐ、運動音痴アラフォーのプロテイン奮闘記はじまりはじまり～。 ＜第一の関門＞何のプロテインを選べばいいか？ 漠然とプロテインといっても何を選べばよいかわからない。 ソイかホエイかガゼインか？ WP