ポジティブ思考で会食恐怖症を一時的に乗り越えた話 - くるみの庭 ～ちょっとここらで深呼吸～

会食恐怖症をご存じですか？ 会食恐怖症とは、誰かとごはんを食べること（会食）に対して強い不安や恐怖を覚え、実際に吐き気や動悸、食べ物を飲み込めない等の症状が出るため、そうした場面を避けるようになり、社会生活に支障をきたしてしまう社交不安症の一種。 ただ普通に人と食事するだけなのに、それが難しい。そんな人が世の中にはいます。 発症のきっかけは、給食等での行き過ぎた完食指導や、会食でのトラウマ（食べ物が喉に詰まったり吐いたり）などがあるらしい。 私の場合は会食でのトラウマ。実際に食事会の場で吐いてしまい、それ以来 また人前で吐くかもしれないと強い不安と恐怖を感じるように。 私にとってはパニック障害になるきっかけともいえる出来事で、そのせいか、電車や人混みはほぼ克服できたのに、いまだに会食だけは苦手なのだ。1人はもちろん、家族や親しい人とは大丈夫だし（以前は外食自体ダメだったけど）、それ以外の場