【パニック障害】通院卒業から1年後の今の体調 - くるみの庭 ～ちょっとここらで深呼吸～

通院と薬をやめて1年。その後の体調は？ 結局、心療内科には約６年半通った。これが一般的に長いか短いかはわからない。 ただ、正直これほどお世話になるとは思わなかった。 途中で一度、薬をやめようとしたことはあるが、仕事の忙しさも重なって再び症状が悪化。そこから良くなったり悪くなったりを緩やかに繰り返し、徐々に体調を戻してきた。 通院と言っても、最後の2年は「何か気になることや相談したいことはありますか？」と医師に聞かれて、「特に無いです」と答え、「じゃあお薬出しておきますね」で終了。 定期的に眼科でコンタクトの処方箋をもらう時ばりの機械的なやり取りが続いていた。 通院頻度も2週に1度だったのが月に1度になり、最後は私の希望で2ヶ月に1度に。（1分で終わる診察のために1時間近くかけて通うのが嫌になった*´▽｀* ワハハ） たぶんあとはもう自分次第だったのかなと思う。薬に頼らなくても大丈夫と思えた