感情を制御するには - 天空団地_404

自己洞察や自己反省について考えるのが好きな割に人生が良化しない。 まさに私のことかもしれない。 知識があっても感情が追いつかないことが多々ある。 しかし、感情に負けっぱなしなら、考えたり知識を増やしたりする甲斐がない。 立派な理屈を脳内に蓄えても活用しなければ意味がない。 マイクロアクションの習慣化 先人の智慧を実際に活かすためには、知識を行動に移して感情に学習させることが大切だ。 綺麗に片付けた清潔な部屋で生活をすべきなのは誰でも知っている。しかし、汚部屋に住んでいる。この乖離を埋めるには身体を動かして掃除･整理をやるしかない。これも知識としては知っている。でもできない。 完璧な部屋を目指さなくてもいい。面倒くささに抗って、とにかく毎日5分だけは身体を動かして1％でイイから部屋を掃除･整理する。これが大切らしい。5分でも集中したら、思った以上に部屋は美しくなる。この5分の習慣を一か月続け