痩せる為に生活リズムを整えよう！【鈴木さんの一日】意識を変えるtips

自分の無理の無い痩せる生活のリズムを見つけよう！ 痩せる為には規則正しい生活がいいと言いますよね。 例えば朝何時に起きて陽の光を浴びて、朝食を摂って仕事や学校へ行き、三食しっかり摂って睡眠時間は6時間位。就寝前はスマホやテレビを見ないで良質な睡眠を心掛ける。 これは体内時計に従い、基礎代謝を活発にすると言う理由から来てるんです。 しかし仕事の都合で出来ない人もいるんです。私のようにw 「5ヶ月で50kg痩せた酵素ダイエット編」の時はこれを凄く意識してやったんです。朝6時に起きて散歩して朝食食べてって。 www.life-college.net この頃はある意味ロイヤリティ＋株式投資で生活してたんで無理に働かなくてもいい時期だったんです。元々夜の仕事＝ナイトビジネスがメインだったんで、生活リズムなんてめちゃくちゃで、こういう時期は希でした。 でもなんか調子いいんですよね。やっぱり人間こういう