ゆっくり走ったらジョギングが続くようになった - 丁寧に手を抜く

以前、ゆっくり動作を心がけると宣言してはや数週間。 これまでよかったなと感じたことは下記に書いた。 craftzdog.hateblo.jp 健康のため、ストレス発散のためにジョギングをしている。 以前から何度か習慣づけようとがんばったけど、いつも1週間程度で続かないという問題に悩んでいた。 でも今回は続いている。 しかも楽しい。 今までは面倒としか思わなかったのに。 毎朝、起きて、コップ一杯の水を飲んで、走る。 なぜ続いているのか。 それは単純に走るスピードをゆっくりにしたから。 今まではどうやらハイペースすぎたっぽい。 キツすぎた。 だから楽しくなかった。 自分は学生の頃水泳部だったためか、なんか運動にもスピードを求める癖があったのが理由かもしれない。 追い抜かされると悔しくなってペースを上げようとしたり。 タイムにこだわったり。 もう選手じゃないんだからそんなの要らないのにね。 この

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