[日記の効果]1日1分で書ける1行日記。その効果とは？

学校の夏休みの宿題などでもある1行日記。1行しか書かない日記に何か意味があるのか？と疑問に思う方もいるかもしれません。 1行日記にはこんな効果があるんです。 日記の習慣がつく 1行だけ書けばいいので日記を書くために超えるハードルがとても低いです。疲れているときでも「まぁ1行だけなら」と書くことができます。 また1行だけなので書くためのスペースがあまり必要なく、持ち歩きやすいのもポイントです。 たとえば日記帳を旅行や出張に持っていくのは手間ですが、一行日記なら手帳に書くこともできます。A4の紙に1ヶ月分が十分に収まります。日記を無理なく習慣づけやすいのが1行日記です。 自分が何を大事にしているか気づく 1行で日記を書くわけですから、一日の中で「自分にとって」一番印象に残ったものや楽しかったことが書くこととして選ばれやすいです。 たとえば人と会ったことがたくさん書いてあるなら、人と会うことが自