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スポーツ疲れがなかなか取れないなら、「懸け口十文字」を習得せよ
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スポーツ疲れがなかなか取れないなら、「懸け口十文字」を習得せよ
運動をする時、あなたは体のどの部分を意識していますか? 例えばマラソンの時、主に意識しているのは... 運動をする時、あなたは体のどの部分を意識していますか? 例えばマラソンの時、主に意識しているのは腕の振り方や足運びだと思います。ですが実は、ある体の部位が運動全体にとても大きな影響を与えているんです。その部位とは「手首」。手首をしっかりと意識してあげないと、怪我の原因になってしまったり、疲れやすくなってしまったりするんです! YouTubeで武道を用いた運動法をレクチャーする、「理論スポーツ」の高橋氏。今回は、弓道に由来する「懸け口十文字」とその効果について解説します。 スポーツ上達の秘訣は「手首」にあり!? 高橋大智 氏(以下、高橋):こんにちは、高橋です。今回は弓道でよく使われる「懸け口十文字」という手首の使い方についてです。これはなにかといいますと、弓をつがえるときに、手首に角度をつくっちゃだめなんですよ。 こういうふうに矢を持ってつがえるときに、手首が下に曲がったり、 内側に向いて