月曜断食 75日目 - Love, Sweets & Yoga

前回の記事から1ヶ月ほど経った。 9月23日の週は誕生日があり、さらに東京に出張があったので、例の会員制馬肉レストランでコース食べて、その翌日にはオーセンティックなフレンチのコースを目一杯食べて、さらにその週末は新潟で飲酒三昧みたいなことをやったのでちょっと停滞したけど、週明けの月曜はきちんと断食し、平日も節制した結果、現時点では月曜断食開始（2019年の7月22日）から体重8.5kg、体脂肪率5.7%減っている。内蔵脂肪スコアも13から10まで落ちた。ようやく大デブから平常小デブモードに戻った。 成増の「レ クレール」でいただいた最高のフォアグラ。 振り返ると、だいたい1ヶ月に1-2回ぐらい「え、こんな食べていいの」みたいな美食を入れてるし、飲み会もわりと参加してるし気持ちの上で飢餓感がない。「甘いものががっつり食べたい！」と思っても、次の土曜に食べれば良い。どのお店に行こうかなと調べて