月曜断食で何を食べているか - Love, Sweets & Yoga

月曜断食の食事ルールはこちらに詳しい。 www.lettuceclub.net ここでいわゆる「良食日」と言われる、火曜～金曜の食生活について。 twitterとか見てると、案外みんないろいろアレンジしており、私もそこまで厳密な感じではない。体重の減り具合とか体調を見て厳密なルールに戻したりしている。 朝 まず、磁化ポット*1から水飲んで、パラダイスハーブの青汁パウダー、エナジーグリーンをヨーグルトに混ぜて食べてる。 jp.iherb.com ヨーグルトはセブンイレブンのPBか、そのへんのスーパーで適当に買う。たまに高級ヨーグルトが手に入った時には自分の家でヨーグルティアで増やして水増しして食べている。貧乏性だから。 んで、スーパーオータカを大さじ1杯ぐらい足す。 大高酵素 スーパーオータカ 720ml メディア: ヘルスケア&ケア用品 これは老舗の酵素飲料で最近たくさん出てる酵素ドリンク