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さぁ、今日も走ろう!山の中のダムへGO!GO!GO(^^♪ランニング日誌21.9.25 - さぁ、今日も走ろう!
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さぁ、今日も走ろう!山の中のダムへGO!GO!GO(^^♪ランニング日誌21.9.25 - さぁ、今日も走ろう!
秋晴れ!気持ちいい♬さぁ、今日も走ろう! こんにちは❕マックです😎 いい天気ですね。 カラダを動かす... 秋晴れ!気持ちいい♬さぁ、今日も走ろう! こんにちは❕マックです😎 いい天気ですね。 カラダを動かすには絶好の秋晴れ✨ さぁ、今日も走ろう❕ 今日のふりかえり 1週間ぶりに山の中のダムへ。 今回で3回目のこのコース😉 前半山登って山の上の公園へ。 中盤は、登って来た逆方向へ下山。 そして、ダム湖へ。 終盤は、川沿いに沿って。 って感じかな。 さぁ、出発だー^o^ いつものコースを登って行く。 今朝も少し早めに出発しましたが 涼しいと言うよりも少し肌寒い😨 長袖が必要かと思ったくらい。 9月終わりでこんなに涼しかったっけ❓ 2日間ランオフしていたので 疲れも取れている👍 キロ6分30秒くらいで登って行く。 腕も振れている。 肩甲骨を意識して。 脚だけでなくカラダ全体で登る。 うん、いい感じ👍 いつもは、4キロちょい登ってから 折り返して戻るのですが、 今日はまだまだ登る。 6キロく