何もしない日の過ごし方 ゆるく整う一日のつくり方 - ソムリエ主婦🥂育児のぼやき

1. 「何もしない日」に不安を感じる理由 2. 何もしない日は本当に必要なのか 3. わが家の何もしない日の過ごし方 3-1. 朝は外の空気に触れる 3-2. あとは流れに任せる 3-3. 「やらないこと」を決める 4. 崩れないための小さな工夫 4-1. リズムだけは残す 4-2. 静かな時間をつくる 4-3. 刺激を減らす 5. 気持ちの整え方 5-1. 「これでいい」と思う 5-2. 比べない 5-3. 完璧を手放す 6. 何もしない日がくれるもの 6-1. 余裕が戻る 6-2. 子どもとの関係がやわらぐ 6-3. また動けるようになる 7. まとめ 1. 「何もしない日」に不安を感じる理由 今日は、何もしていない。 そんなふうに感じる日があります。 予定もなく、 特別なこともしていない。 子どもと家で過ごして、 気づけば一日が終わっている。 ふと、「これでいいのかな」と思う。 もっ