【更年期真っ盛りのアラフィフ】1カ月半ほど運動をやめてみたら……エラいことになってしまった - ママ友ゼロ母日記

※本ページには、プロモーションが含まれています。 こんにちは。竹みかです。 年々、誕生日がまったく楽しくなく、むしろ、来なければいいのにとさえ思える年齢になってしまいましたが……この夏で49歳を迎えました。 とうとう40代最後の年ですね。 いうまでもなく、更年期真っ盛りです。 そんな痩せにくい世代の私が、一昨年の1月から運動（筋トレ、ピラティス、ストレッチ、ウオーキング）と食事（軽い糖質制限）によるダイエットを始め、8カ月ほどで17キロ減に成功しました。 が、その後は長い長い停滞期に入り、次第にしびれを切らして、米やらお菓子やらアルコールやらを解禁し始め、リバウンド地獄におちいっていく……という残念な結果になってしまいました。 まあ～こんな感じで、食事はぐちゃぐちゃになっていったのですが、何とか運動だけは細々と続けられていたのです。 それすらも、この夏は色々な要因が重なり、7月半ばから8月

[coconokurashi]

いやあ、真面目に太りやすくなった！分かりますよ～。ダイエットと無縁だったのに、運動を子どもの夏休み中おさぼりしたら、どんどんと…💦運動、大事ですよね～。私も歩こうかなあ…。

[serori8793]

共感できることばかり、私は自己管理全然できていなくて、やはりダブル受験の子どものことを気にして自分はないがしろです。だから、コロナ禍をえてもちゃんと九月から頑張っているの尊敬します