何でも「人のせい」？ "他責思考"の飼い慣らし方をカウンセラー・小日向るり子さんに聞く - ミーツキャリアbyマイナビ転職

仕事で壁にぶつかった時、つい他人や環境のせいにしてしまった経験はありませんか？ 「うまくいかないのは会社のせい」「あの上司さえいなければ」というように。 近年、SNSを中心に「他責思考」という言葉が流行し、ビジネスシーンでも「何事も他責はダメ、自責であるべき」という風潮が強まっています。たしかに自責の姿勢は、自己成長の原動力になるでしょう。その一方で、「全部自分が悪い」とあらゆる責任を抱え込むことは、心をすり減らしてしまう原因にもなりかねません。 大切なのは「他責」と「自責」の境界線を知り、しなやかに使い分けること。そのために必要な視点やノウハウとは？ 累計6500件超の相談実績を持つ産業カウンセラー・小日向るり子さんに、他責思考が広まる背景から、その乗り越え方までを伺いました。 小日向るり子さん。日本産業カウンセラー協会認定産業カウンセラー。1971年静岡県出身。同志社女子大学短期大学部

[norinorisan42]

「他責」という言葉も他人を責める際に使いやすいため、他責の人に相性がいいのだという印象/私としては反省も承認も自分自身を見つめ直し自分自身で行えるようになることは大事だろうと思うし、そういう人は好き

[homarara]

自責思考でやってきたけど、限界を感じている。1年間ずっと残業時間と休日出勤数でトップを維持してるのは流石におかしいやろ。

[akanama]

自分の心を守るために意識的に“他責思考”を持つようにしている。自分の環境では、こちらの“自責思考”につけ込んでくる連中も多いので、日々訓練してないとこちらの責任として丸め込まれる。

[wantan2022]

自責だろうが他責だろうと、それによって生まれた損害に対して他人は基本何もしてくれない。

[iori_min]

他人のせいにしても何も解決しないので解決したいことは自責思考で考えて解決しなくていいことは他責思考にして諦めている、なんでも他責思考の人は別に解決する気がない人なんだろうなと思って眺めることにしている

[Saboten_flower]

自責も他責も偏ってるから、行き着く先は自滅しかない。犯人探しをする思考のクセを治すのが大事なのでは？

[short_tanu]

自責とか他責とか考えてる時点で「かなりストレス溜まってそうだなー」と思っちゃう。こまけぇこたぁいんだよ、楽しく生きよう

[hazel_pluto]

ブラック企業で自責思考すると過労死する。毒親、毒家庭も同様に自責思考だと、人生棒に振る。資本主義自体が限界だから、他責というより現代社会の行き詰まり。自責思考だろうと他責だろうと少子化は解消できない。

[nanamino]

記事の中に一度も自己責任論の文字が出てきていない。他責思考よりも自己責任論の方がよっぽど危険だと思うが。

[puplog]

グラフの最後の上昇は高市早苗首相だと思うがどうなんだろう？「「他責思考の人はその癖に無自覚である」と書かれています。」なるほど。

[soramimi_cake]

テイカーとかと同じで、気に入らないヤツを見捨てるのを正当化したり、周りの人間が自分に責任追及や色々な要求をして来ないように予防線張ったりするための用語でしかないかな＜他責思考/つか欧米に同様の概念ある?

[sigwyg]

自責だと病むし、他責だと邪魔。管掌範囲に集中して「ちょっとだけ越境する」くらいがほどよいかなって

[ejointjp]

他責にし続けて原因を排除し続けた結果誰もいなくなった

[bballlife]

自責しろという他責思考の上司に心と体を潰されかけたので、自責部分と他責部分、そして重なりあう部分と切り分けて考えるようになった。何でも自責思考は病む、他人から要求されるとなおさら。適切に使おう

[izure]

身近な30代くらいの子の振る舞いを見ていると、なんとなく他者への当たり方がレスバっぽくて「謝ったら負け」というSNSでの作法に魂まで囚われてしまっているように見えることはある。

[aaaikaaa]

中年になってから色々と諦めて冷めた眼差しで世の中を見るようになったけど、若い子達も同じ感覚なのか。

[daisukeeHTN]

Taker

[sunamandala]

…という「自称カウンセラー」さんのお話でした！

[headcc]

実際他責の人間の方が生きやすいし人生上手くいってるよな、自責の人間は基本自己肯定感無くなりメンヘラになり人生詰む、俺みたいに

[hate1229]

他責思考は良くないと人に言う人は他責思考なんだぞ！

[kukurukakara]

他責思考の人は他責思考と考えてない.外部に理由をおしつけてループ思考にならないから精神衛生上はいいように思う.周囲の人はたまったもんじゃないが./自省,寛容,小日本主義が肝要.強くなくていい.

[yogasa]

会社の下っ端で自責で考えてたらいいようにババ押しつけられるだけだぞｗ

[chaoschk]

「自責」に行き過ぎ無いように注意。「自分軸」については、草薙龍瞬著作の『反応しない練習』を思い出した。「他力」で自分を活かす。

[lanikai55]

面接で転職理由を尋ねた時に、前向きな回答がなくて会社や環境を理由にする人は通しにくいな

[yellowdomestic]

形を変えた自己責任論でしょ

[Lamit]

出世していくのは他責の人だと思ってる

[ku-kai27]

1/50-1000億で病気になってリハビリ時の担当医は竹田君並のヤブ、後遺症も調べられる範囲では類例なしで体調満足できる日がないとなると他責思考取り入れないとやってられない。使い分けが必要なのは実感する。

[YYY5800]

まずなんでも中国のせいにするのやめようや、日本人さぁ・・・

[aaasukaaa]

直面した問題を整理する時に自責と他責、両方の視点でマトリクス展開するといい。そこに解決策の軸を加えて四象限するとなお、フラットな視点から整理されると思う。他責と自責のバランス、責任の所在の把握は大切

[kotublog]

自分でコントロール出来ないことは他責、自分でコントロール出来るやつは自責。まぁ自分か誰かせいにするより、次回に備えて改善・改良したり対策ことが一番じゃね

[rain-tree]

大前提として責任の所在がわかっておりまた自分と他者との境界線を認識できるものとして: 他責に偏るというのは、仮に自分の関与部分があっても、そこから自分自身や世間の目を逸らしたいという過度な防衛意識では

[dazz_2001]

何事もバランスという話になっちゃうよね。自責思考が強い人は抱え込んで潰れてしまいやすい

[panoramaafro]

自責思考で残業の人は、自分も周りも幸せになる、ことに注力したほうが良いんでないかなあ。こき使われてるなら会社辞めるほうが会社のためになるし、自分が余裕が出たら役に立つことがあるならそれが一番優先だわ。

[yo_aibou]

他責思考になっていたかも、という自覚がある自分が最近取り組んだことは「自分は特別な人間ではない」という考えを常に頭にすること、その逆を冗長するXで発言するのを辞めたことでした。少し丸くなれた気がします

[TriQ]

何でも人のせいにしてしまう攻撃的なタイプっていうよりは、なんとしてでも自分は悪くないとかそもそも自分が悪いって言う発想が無く人のせいにしてしまうみたいな消極的な(?)他責思考みたいな人はそこそこ見かける

[simila]

自責は自責、他責は他責。思考の問題じゃない。こういうのに惑わされないように、客観的・論理的に考える力を付ける。

[kirarapoo]

心に棚を持つのはいいけど、それを他人に押し付けたらアカン

[finefinethankyou]

他責自責の判断は法律だと。法律を内面化しすぎててこんなカウンセラー嫌だわ。他責の問題は成長しないのと周りに嫌われることだから、そうならないときに他責すればいいと思う

[rlight]

"不快に思った出来事を他責軸、自責軸で捉え直し、紙に書き出してみるといいかもしれません。特に、他人に対して何かしらの不安や不満、苛立ちを感じたタイミングで行うのがおすすめ"