【心晴れる！】自分の気持ちを書き出すこと【モヤモヤ対策はコレ】 - めんと～れ

こんにちは！ あなたは、頭の中がモヤモヤしたり、 なんとな～く気分が落ち込んだとき、 どうしますか？ 頭の中のモヤモヤや気分が落ち込んだときは、 心に溜め込まずに外に出すだけで軽くできます。 そこで今回は、 自分の気持ちを書き出すメリットや心を整理する方法 をご紹介します。 とくに！ こんな人におすすめの記事です。 ・自分の気持ちを書き出すメリットを知りたい ・自分の気持ちを書き出すことにちょっと抵抗がある ・自分の気持ちや頭の整理ができず、モヤモヤしている ・自分の気持ちを書き出すと落ち着くと聞いたことあるけど本当？ 筆者も４年ほどこの「自分の気持ちを書き出す」という方法を続けています。 この「自分の気持ちを書き出す」という方法は、科学的にも自分の頭を整理したり心を落ち着かせたりすることに効果があることが分かっています。 記事の内容 ▶自分の気持ちを書き出すことのメリットｘ８つ ▶自分の

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