チーズたっぷりスパニッシュオムレツ入り！ゆる糖質制限弁当 - micvanyのお弁当記

糖質オフ弁当、第二弾。まずは前回の振り返りからです。 前回（初回）の反省点 糖質を気にしすぎて彩りが悪くなってしまった ヘルシーな味付けと食材ばかりだとテンションが上がらない お肉もっと食べたい というわけで、こういうお弁当となりました。 ブロッコリーと明太子のスパニッシュオムレツ、ほうれん草とハムのバター炒め、鶏ハム&ネギダレ、油揚げ入り中華スープ、タコとキノコのマリネ、混ぜ雑穀ご飯（しらすと鰹節のふりかけ入り）、はちみつ梅干し 糖質ちょっと高いけど彩りと味のバランスを考えて梅干しを入れた バターやチーズを使ったおかずを増やした（糖質制限の場合、バターやチーズはOK食材になります） 自作の鶏ハム、ほうれん草のバター炒めにもハムと、お肉を追加（お肉もOK食材） また、糖質制限中でも満足感のあるおかずを食べたいと思うと、卵料理を充実させるのが良さそうだと思いました。卵は糖質が低いだけでなく、

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美味しそうです！