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【潤いのある肌に】『イカと水菜の胡麻和えサラダ』美肌レシピ - 美肌Dish
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【潤いのある肌に】『イカと水菜の胡麻和えサラダ』美肌レシピ - 美肌Dish
お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌... お料理は、おいしくてお肌にもうれしいものがイイ!をモットーに、 栄養マニアの管理栄養士FuMiが、美肌レシピを綴ってます。 お肌もカラダもキレイになりたいという、欲張りな願いをかなえるための【イカと水菜の胡麻和えサラダ】レシピです。 潤いのある肌を作るには、皮ふの健康を維持する働きのあるβ-カロテンやたんぱく質を不足せずにとることが大切です。 緑黄色野菜である水菜はβ‐カロテンを豊富に含み、イカは低脂質&高たんぱくな食材。 ポリーフェノール・アントシアニンも含む黒胡麻を使って肌ケア度UPです。 ブロンズレシピブロガーにランクUP💕 ビューティー&ダイエット部門では最高2位に! 皆さまのクリックのおかげです。 感謝でいっぱいです💕 『イカと水菜の胡麻和えサラダ』のレシピ 材料 作り方 美肌のPOINT 10年後、20年後もキレイな肌でいたい 『イカと水菜の胡麻和えサラダ』のレシピ 材料