介護職の夜勤明けの休み方は？過ごし方で疲労回復リフレッシュ！ - 探してみよう！知りたい情報！

介護職とは、介護保険施設や老人ホーム、通所介護事業者などで、高齢者の日常生活の世話や介護、相談、援助などの介護サービスを行う人のことを言います。 社会的な貢献度が高く、高齢者社会では必ず必要とされる職種です。 でも、ディサービスや日帰り施設は日中の仕事になりますが、有料老人ホームや入所型介護施設では24時間体制でケアを行うので、シフト制で夜勤を行わなければなりません。 要介護者の移乗や移動、入浴のお手伝いなど体力を使う仕事も多く、夜勤明けなどは体力を消耗して疲労が溜まり、バタンキューとして寝てしまうことも多いでしょう。 でも夜勤明けの日の休み方を、寝ているだけならもったいないですよ。 今回は、夜勤明けの休みを上手に活用する過ごし方で、疲労回復リフレッシュを目指す方法をご紹介します。 ***目次*** 介護職の夜勤はどのようになっている？ 夜勤には2交代と3交代がある 介護職の夜勤明けの休み