素晴らしいアイデアが浮かびやすい日常習慣！ - 50代オヤジがミニマリストやってみた｜ミニマオヤジ

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素晴らしいアイデアが浮かびやすい日常習慣！ - 50代オヤジがミニマリストやってみた｜ミニマオヤジ

日常生活の行き詰まった状態で、なかなかパフォーマンスが出せずにいませんか？ちょっとした習慣を取り... 日常生活の行き詰まった状態で、なかなかパフォーマンスが出せずにいませんか？ちょっとした習慣を取り入れることで、いいアイデアが浮かびやすくなります。朝にシャワーを浴びる、入浴するぼーとするカフェでコーヒーなどを飲む３０分昼寝する朝にシャワーを浴びる、入浴する朝のお風呂はアルファ波が出やすいと言われています。アルファ波はリラックスした時に出る脳波で脳を活性化させ、集中力や記憶力をアップさせます。パフォーマンス向上の効果があるんだねぼーとするぼーとしているほうが平常時よりも１５倍も脳のアイデアが浮かぶ部位が働くと言われています。「何かに意識を集中させていない状態の脳の活動をデフォルトモードネットワーク」と言って脳全体に血流が行き渡って発想が豊になります！忙しい今だからこそ、ぼーとしたほうがいいんだねカフェでコーヒーなどを飲むある程度の雑音があるカフェの方が集中できる場