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【週間記録】6/2週→6/3週 - みのむしランニングクラブ
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【6/2週】予定→実績 【6/3週】予定 【コメント】 【6/2週】予定→実績 6/3(月) ジョグ15km 流し100m×3 ... 【6/2週】予定→実績 【6/3週】予定 【コメント】 【6/2週】予定→実績 6/3(月) ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km →ジョグ15km ダウン1km 6/4(火) ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km →ジョグ14km 流し100m×3 ダウン2km 6/5(水) ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km →リカバリージョグ10km 6/6(木) ジョグ10km 流し100m×3 ダウン1km →ジョグ8km ダウン4km 6/7(金) ジョグ5km 流し100m×3 ダウン1km→ランオフ 室内バイク60分×2 体幹トレ 6/8(土)ロング走→ジョグ12km 流し100m×3 ダウン2km 6/9(日) ジョグ15km 流し100m×3 ダウン1km→ジョグ11km 週間走行距離 120km→80km 【6/3週】予定 6/10(月)ジョグ10km