リバウンドしないダイエット - 未来館のブログ☕🍰📚

・・・という本をアマゾンで買いました(笑) 「美肌をつくる究極レシピ」と同じレタスクラブのムック本ですね✨ miraikan.blog 自分の目標の一つ・・１日１７００カロリーを守ること。 美肌ドリンクに続いて、 ダイエットレシピも少しずつ開拓したいと思います！ 手始めに「しいたけとミニトマトのスープ」を作ってみました。 ちょっと暗くてスミマセン・・・💦 材料を紹介いたします。 材料４人分 しいたけ・・・６個 ミニトマト・・・１０個 三つ葉・・・１／２束 水・・・６００ｍｌ 鶏ガラスープの素 大さじ１ 塩・・・小さじ１／３ こしょう・・・少々 ラー油・・・少々 ①しいたけは石づきを落とし薄切りにする。 ②ミニトマトはヘタを取って、半分に切る。 ③三つ葉は３センチ幅に切る。 ④水と鶏がらスープの素を鍋に入れて煮立せ、 しいたけ、ミニトマト、三つ葉の順に加えて煮る。 ⑤塩、胡椒で味をととのえ