100均の癒しグッズ「リフレッシュボール」 - 未来館のブログ☕🍰📚

皆様こんばんは～。 一週間ずっと仕事をして、身体が疲れてきたので、 ダイソーに売ってる「リフレッシュボール」１１０円を買いました。 100均とはいえ、かなり硬さと強度があるボールです。 リフレッシュボールの使い方 ★足の裏 このボールを足の土踏まずの下にやって、前後にぐりぐり～・・と 圧をかけます。 これを左右１０回ぐらい繰り返すだけで、かなり足の血行が良くなります。 ★背中周り 肩から腰の間にある背中の軸にかけて、前後にぐりぐり～・・・と 軽く圧をかけてみました。 うん・・やはり圧をかけると、血行が良くなった感じがしますね。 背中と腰はつながっているので、腰も幾分ほぐれてきました。 他にももも裏など、疲れた部分に圧をかけるとほぐれやすくなるので、 ほんの５分やっても効果が出ると思います。 ただし、やりすぎると痛くなるので、自分の身体と相談してやって下さいね💦 このリフレッシュボール・・