夜バナナを7日間食べ続けた結果｜睡眠と夜の食欲は変わった？ - 胃弱さんの食べ歩き

「夜中に目が覚めてしまう」「夜になると甘いものが欲しくなる」。そんな悩みから夜バナナを試してみました。 この記事では、毎晩7日間バナナを食べ続けて感じた睡眠と食欲の変化を、体験ベースでわかりやすくお伝えします。 ■こんな方にオススメの記事■ 睡眠の悩みがある方。 夜の食欲をなんとかしたい方。 甘いものがやめられない方。 にほんブログ村 夜中に目が覚めにくくなった。 トリプトファンがもたらした安眠 夜の「甘いものが食べたい欲」を回避 焼きバナナとスイーツのカロリー比較 夜に甘いものが食べたくなるのはなぜ？ 焼きバナナの作り方 夜バナナを続けるときの注意点 まとめ 夜中に目が覚めにくくなった。 「寝つきは悪くないのに、夜中に目が覚めてしまう…。」そんなお悩みはありませんか。 私の場合は、2〜3時間で目覚めてしまうのが悩みでした。その後はなかなか寝つけず、あれこれ考えてしまいます。「ぐるぐる思考