トレログ No.075 (2023.01.09-01.15) - mogumogumo.jp

アサノトレ はじめに 今週のテーマ トレーニングログ 9日(月) オフ 10日(火) オフ 11日(水)脚の日 12日(木)背中の日 13日(金) 胸の日 14日(土) 肩の日 15日(日) 腕の日 今週のまとめ リンク アサノトレ コーナー75回目。需要がゼロでもアップし続けているmogumogumo.jpきっての謎コーナー(๑ ิټ ิ) はじめに これは個人的なトレーニングの記録。参考になるような情報は一切ありません事をご了承ください。 2023.01.09-01.15 今週のテーマ 低重量高回数で丁寧に。 トレーニングログ 9日(月) オフ 年末年始4連続1泊2日出張の最終日、ホテルの朝食はこちらを自分の部屋へ持ち帰って。 なんかこのホテルへの出張だといつもシュウマイ出てくるイメージだったけど今日は焼きそば。朝はガッツリ食べる、そして昼は控える、夜は楽しく食べる、コレ僕の理想の食生

[Kajirin1]

サイゼリアのエスカルゴ興味あります！