2024/9/4ダイエット - 「もはぷり」の双極性障害と共に生きる様子

どうも、もはぷりです。 今日は久しぶりにジムに行ってきました！ コロナだったので、しばらく自粛していました。 プールで水中ウォーキングをメインにやりました。 ちょっと試しに泳いでみたのですが、 25mを一気に泳ぐことが出来ませんでした💦 体力無いですね。。 途中で立ってしまいました。 あと、潜っているのが少し怖く感じました。 前はそんなことなかったんですけどね💦 プールやるときは、しばらくの間は 水中ウォーキングですね。 体重はというと、再び70㌔台に戻りました！！ ちょっと不健康な痩せかたですけどね。 食べる量が少し減ったので。 ■体重測定 ■運動 水中ウォーキング 60分 クロール 25ｍ サウナ 3セット ■食事 朝ごはん 昼ご飯 おやつ 夜ご飯 では、また～ ランキング参加中ダイエット ランキング参加中ダイエット ランキング参加中精神障害持ちの方のグループ ランキング参加中メン