食べ順爆発ダイエット、「爆発の日」 - もみじの備忘録 －池にカエルと金魚と白メダカ－

爆発といったらもう、『爆発の日』しかありません。至福の１日です。 と言っても、わかる方は少ないかもしれませんね。食べ順爆発ダイエットというダイエット法の中の、「食べまくってもいい日」のことです。 ダイエットを続けてると、レプチンとやらが減ってだんだん体重減少しづらくなるらしく。そこで、レプチンを増やし、体重が減りやすい体質に戻すために、炭水化物を食べまくるのが『爆発の日』です。ダイエット期間中に、３週間に一度訪れる食べまくっていい日。そりゃぁ、至福でしょ。 ３週間に一度とはいえ、ダイエット中にドカ食いしたら「体重戻っちゃうのでは？」と心配になりますよね。これが戻らないのです。もちろん当日翌日は体重増えますが、その後ガクンと体重が減ります。レプチンの効果ってやすでしょうか。 どうやら、たまのドカ食いは、悪影響が少ない模様。 「食べ順爆発ダイエット」が紹介されたのが2013年。自分がやったのは