脳みそ休ませないとこうなる - むらよし農園

ここ2週間くらい仕事が忙しすぎて疲れ果てていた。 毎日毎日7時に出発、22時過ぎの帰宅である。 この時期を乗り越えればなんとかなる。そう自分を励まし鬼の繁忙期を乗り切った。 今週からは少しはマシな日々になるといいのだが。 仕事が忙しくなり、最初に乱れてくるのは食生活である。 遅くまで仕事をすれば自炊なんて出来ない。 仕事終わりに外食するほかはない。 22時を過ぎて開いてる店なんてのは吉野家、すき家、松屋、かつや、天一、ココイチ、丸源、などなどの凶暴なメンツに限られてくる。 そうして、夜中に食べ過ぎて胃腸に負担をかけたまま就寝する。 当然翌日の目覚めは悪い。 睡眠時間も睡眠の質も低下し、睡眠不足となっていく。 そうなるとストレスからよりジャンクな食べ物を欲してしまい、またも夜遅くの暴食に至る。そうするとまた睡眠・・・ という最悪なループに入ってしまう。 そんな生活をするとどんな変化が起きるか

[y-devotion]

大変そうで。無理なされないようにしてくださいね。頭が悪いと自分で言う人は頭が良い人です👍👍

[fukujipaisen]

繁忙期のサラリーマンって朝早くから晩まで働いてそんなリズムになっちゃいますよね😂 せめて年末年始くらいはゆっくりされてくださいね☺️✨

[botibotitousan]

紅しょうがだけに、しょうがない…。 元々の地頭低い自分でもこの程度。むらよしさんなら、しっかり休めば大丈夫！お仕事大変だと思いますが、身体は大事にしてくださいよ。