DHAほかオメガ3脂肪酸サプリ、健康な人では心臓に害も、研究

オメガ3脂肪酸は必須栄養素であり、腸に数々の有益な効果をもたらすほか、心血管疾患や脳卒中のリスクを下げる。しかし研究によると、魚油などの一般的なオメガ3のサプリメントは、以前考えられていたほど効果的ではない可能性あるという。（Photograph by MirageC, Getty Images） オメガ3脂肪酸（オメガ3）がバランスのとれた食事の中で特に重要な要素でありえることは、科学的に何度も示されてきた。オメガ3が血圧を下げ、免疫を改善し、関節の炎症を抑え、精神的な健康をサポートし、さらには心血管疾患や脳卒中のリスクを下げる可能性などを、数々の研究が示している。 そのため多くの人がサプリメントを利用しており、調査会社IMARCによると、世界のオメガ3サプリメント市場は84億ドル（約1兆2000億円）という驚異的な規模に達している。 しかし専門家によると、オメガ3のサプリメントは特定の

[raebchen]

医食同源😳

[hamamuratakuo]

オメガ3を取るならサプリメントよりも食品を優先すべき、より説得力のある理由も存在する。それは、心血管系に対する魚油サプリメントの効果が、健康な人ではほとんど証明されていないという事実だ。

[turanukimaru]

魚のアラ煮や潮汁をよく作るのだが煮汁は一日置くと酸化して臭くなるので有効活用しにくいんだよな。出汁が出てて美味いはずなんだがそのまま飲むのもなんか違うし一緒に大根を煮るとかして食べないと捨てる羽目に。

[kusomamma]

酸化しやすい脂だからな。猫の黄色脂肪症でググれ。

[sushisashimisushisashimi]

青魚食のプラセボが要るな(真顔)

[Cat6]

まじか