読書は寿命を延ばす、脳と体に多くの効果 どんな本がどういい？

読書はストレスを軽減し、認知機能の低下をゆるやかにし、さらには寿命を延ばす効果があることが、数多くの証拠によって示されている。（Daniel Garrido, Getty Images） 年の初めには、多くの人が今年こそもっとたくさん本を読もうと決意し、新しい本を枕元に置いたり、オーディオブックをダウンロードしたり、古い図書館の会員カードを引っ張り出したりする。もう一度読書に挑戦しようという気持ちが芽生えるのは、本を読めばきっと心が穏やかになり、好奇心が満たされ、しばしの間現実から逃避できるだろうと考えるからだろう。（参考記事：「新年の「健康」目標の落とし穴、おすすめの習慣とダメな習慣とは」） しかし近年、研究により、読書にはわれわれが思っている以上に強力な効果があることがわかってきた。事実、定期的に本を読むことは、ストレスの軽減、記憶の強化、認知能力の衰えや認知症の防止、さらには長寿とも

[mellhine]

なぜ人は働いていると寿命を延ばせないのか？

[nekoline]

ガンには効かないがそのうち効くようになる

[takahiro_kihara]

なんだ、無料部分はほとんど内容がないよう…

[odenboy]

自転車によく乗る人は、どの移動手段の人々よりも健康寿命が長く、実際に長寿の傾向。書店には自転車で行こう。排気ガスも騒音も撒き散らさず、四輪より重大事故も起こしにくい乗り物であり、地域環境にも良い。