インターバルを取る、というお話 - 天満橋・蒲生・都島の塾｜☆逆転合格専門☆ 学習塾PLANT！＠大阪

勉強法の一つに、ポモドーロ勉強法、というものがあります。 これは、25分の学習を行い、一度手を止め5分の休憩を行い、また25分の学習を行い...という、25+5分のサイクルを繰り返す勉強法になります。 この休憩はいわゆるインターバルで、今回のテーマでもあります。 では、なぜインターバルをとるのでしょうか。 これは、人間の脳の構造が深く関係しています。 これはある脳科学者の実験によって分かったのですが、人間の脳は良質な集中を15分しか保てないとされています。 同じ環境においても取り組む時間が長ければ長いほど、後半の集中力が弱くなってしまいます。 例を挙げるとするのならば、学校の後半の授業で眠くなってくるのと同じです。 また、人間の脳は全力を出すのに少し時間がかかります。 朝起きた直後に頭が働かないのと同じように、前やっていたことを切り替えるのは、少し難しいものです。 ですから、脳がいわば「ト

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休憩入れるのはいいですよね。ADHD息子はやはり集中力に難があるので、20分くらいやったら15分休憩、みたいにやってます。ただし、教科によるかな？数学はもう少し短くしないと計算ミス多くなってだめですね💦