グラノーラは体に悪い？年間300食以上食べてわかったグラノーラの真実 - 読む為にずむ【日々の出会い・暮らしを楽しくするブログ】

時間のない朝にサクッと食べれてとってもおいしいグラノーラ。 ザクザクした食感もたまらない。 でもグラノーラを食べるときに「グラノーラって体に悪いのでは」と思うことありませんか。 気軽に食べれておいしいファストフードのようになんとなく健康によくなさそうですよね。 そこでグラノーラ好きな筆者が年間300食以上グラノーラを食べて、本当に体に悪いのか検証してみました。 週5回以上グラノーラを食べて続けてわかったことは、 「1食の食事として食べればグラノーラは体に悪くない」 です。 本記事では、グラノーラを愛する筆者が ・グラノーラの栄養、カロリー ・グラノーラが体に悪いといわれる理由 ・グラノーラでダイエットできるのか について紹介していきます。 食べ方を間違わなければ、グラノーラで太ることもありません。 ドライフルーツも入ってザックザクとおいしいグラノーラで、朝からしっかり栄養チャージして充実し