毎日「7時間睡眠」を確保できる人が守る、タスク管理の3つのルール（PHPオンライン） - Yahoo!ニュース

忙しく、睡眠不足に悩む日々を変えるには? 「心の余裕」を生むタスク管理の方法を、佐々木正悟氏が解説します。 仕事に追わてストレスに悩み、時間が足りずに睡眠を削ってしまう...そんな悩みは、タスク管理のツールを一つに絞ることで改善できるかもしれません。タスクシュート協会理事で作家・佐々木正悟さんが実践する「心のスペース」を生むタスク管理の方法を、書籍『「ToDoリスト」は捨てていい。』から紹介します。 【図】残業時間と睡眠の質の関係 ※本稿は、佐々木正悟著『「ToDoリスト」は捨てていい。』（大和出版）より、内容を一部抜粋・編集したものです。 仕事は増えても、リストはひとつ!この発想に賛否があるのは知っていますし、それをむげに否定するつもりもありません。しかしやはり、1993年に『「超」整理法』（中公新書）で野口悠紀雄さんが提唱して以来の「情報は一元化したほうがベター」に私も同意します。 い