「パスタにツナ缶を混ぜるだけ」で完成。美食の国イタリアと日本がたどり着いた「最強のズボラ飯」比較（マッシ） - エキスパート - Yahoo!ニュース

疲労困憊で包丁すら握りたくない夜、人は世界中どこにいても似たような行動に出る。 どれほど食に情熱を傾けるイタリア人であっても、毎日気合の入った煮込み料理や手打ちパスタを作っているわけではない。むしろ、「今日は絶対に何もしたくない」という極限状態に追い込まれたとき、彼らが無意識に手を伸ばす超省エネメニューが存在する。 それが「ツナ缶のパスタ（Pasta al tonno）」だ。 日本の家庭における「たまごかけごはん（TKG）」や「お茶漬け」に相当する、イタリア版・極限手抜き飯の筆頭格である。両者の構造を比較してみると、文化の違いを超えた「ズボラ飯の極意」が見えてくる。 義理とプライドを捨てた先に生まれる「パスタ・アル・トンノ」イタリアにおける「ツナ缶パスタ」のレシピは、あまりにも潔い。 パスタを茹でる。茹であがったパスタに、オイル漬けのツナ缶をオイルごとぶちあける。混ぜて完成。（好みで黒胡椒

[RySa]

パスタも面倒い時はクスクスをお勧め。カップ麺式にお湯かけて待つだけ。後は何を掛けて食べても良し。カレーでもパスタソースでも合う。和風以外なら何でも来い。

[kz78]

"イタリアでは「パスタを茹でる」という最低限のプロセスだけは譲れないラインとして残る。どれほどやる気がなくても、湯を沸かす8分間だけは耐えるのがイタリア流の限界値と言える。"

[seachikin]

最近は缶詰めではないパウチ包装のツナもあるよ。

[buenoskun]

茹でたパスタにツナ缶どーん！してまぜまぜ。うえに大根おろしを添えて、しょうゆをたらして終わり。大葉や刻みのりがあるとおいしい

[tomoP]

缶捨てるのめんどくさいんですわ／パウチも当然知ってるけどタイトルで缶言ってるから

[aceraceae]

簡単レシピなりにイタリア人らしくいろいろこだわりアレンジする人も多い感じで Pasta al tonno ricetta で検索するといろいろ出てくる

[ustam]

イタリア人だからとて料理がうまいとは思わん。ノンオイルのツナ缶にオリーブオイル入れろ。みじん切りしたドライトマトとイタリアンパセリを混ぜれば絶品だ。このレシピでは旨味が足りん。

[brandnewpeng]

ツナと梅肉のパスタはしょっちゅう食べる

[potnips]

卵かけご飯も納豆ご飯も色々アレンジする人いるけど、しょう油かけて混ぜればうまいというのが基本だよね

[ejointjp]

缶を開けるのも口を開けるのも面倒くさい

[klaps]

「茹でる」でそっと閉じた

[albertus]

冷凍パスタでいいよ。

[narwhal]

イタリアには冷凍パスタがないのか

[frkw2004]

ザンビアで暮らしてた時の定番料理のひとつだった。玉ねぎ半分も使ってたけど（にんにくは使ってなかったな）

[agricola]

パスタをゆでる時間が何分とか言い出したらコメを炊く手間はどうなる。パックご飯が許されるならまとめて茹でてから冷蔵したパスタのレンチンも許されるべき（ズボラ飯原理主義者）

[otoku-memo]

このイタリア人、日本語と日本文化の理解度が高すぎない？

[sigeharucom]

電子レンジ用調理器具に水と100gの束を２つ入れて15分にセットして放置。それすらめんどくさい時はオールブランのシリアルを袋から口に流し込んでる。

[morita_non]

パックご飯温められるなら、レトルトカレーや納豆ご飯も行けるのでは

[hobbling]

切ったキャベツと混ぜて塩胡椒をかけるツナキャベツをよく食べる

[n_y_a_n_t_a]

"日本にはパックご飯と生卵文化があるため、火を使わずに30秒で完成するTKG"　こいつはパックご飯を温めないらしい

[neko_inertia]

ハムとチーズとパン、牛乳があれば。

[Cru]

今の季節はツナ缶と刻んだトマトを混ぜてかけた素麺が旨いよ。皿に直接素麺盛って胡麻油と麺つゆをちょっと足して、その上にあらかじめ混ぜたツナ缶とトマトを盛りあげる。大葉とか上に散らして豪華な朝食

[honeybe]

白米に適当な缶詰(焼き鳥缶とか)をぶちまける系のイタリアン版か。

[hurafula]

ツナ缶高くなってるんで代替を知りたい

[bmz4]

パスタじゃないが、手間がかからないレシピとして素麺でツナ缶とトマトを入れると美味しい。素麺はパスタより早く茹で上がる。

[sionsou]

イタリアでツナ缶OKなのか。ちょっと意外だ。マッシさんはサイゼ飯とか他にも色々紹介してくれているので信頼できる。友好的なのもいいよね。

[eos2323]

ツナ缶と合わせるならスパゲッティじゃなくてペンネとかマカロニだよね

[LM-7]

パスタを茹でる時間は数えるのに、なぜ米を炊く時間を数えないのか。パックご飯でも加熱時間ぐらいいるだろうに

[steam-punk]

スパイス入りのツナ缶もあるからね

[sukekyo]

伊丹十三氏のエッセイにあるアルデンテに茹でてバター絡めたらもう立派な料理ってほうが楽だし粋な気もする。塩むすびやねいわば。ツナ和えはいつかやりたいけど。

[cinq_na]

パスタにはレトルトや瓶詰めのソースがあるし、ご飯にもレトルトカレーや瓶詰めのお供がある。 id:mortal_sun アルデンテでは無いパスタは死刑だから。生か半茹での冷凍パスタ＋ソースをフライパン調理するのならあります

[i_ko10mi]

ツナ+白胡麻とか、プチトマトとツナと麺つゆ(お好みでマヨも)とか、火を使わないパスタは17年前からのレパートリー。百均にパスタと水入れてレンジする便利グッズもあるよ。

[oreuji]

焼きそば、うどん、そばの一食数十円の袋麺でパスタも出たらズボラ飯認定するわ

[htnmiki]

まあ日本人（の私）は週末にパスタを大量に茹でて小分け冷凍しておくのでイタリア人にはなれないよね

[yo_aibou]

ヤンモヤ！（幻聴

[tsumugidayo]

20代の若かりし頃はイタリアンの本を読んで「ポモドーロ至高！」を叫んだりしてたけど、50手前の今は100均のレンチン用パスタタッパーで150グラムパスタを15分茹でたらイオンの和えるパスタソースで食べるのがデフォです

[catsnail]

ブコメの大根おろしは、大根を買っておいて都度おろすのだろうか

[mortal_sun]

パスタは日本で言う冷凍うどんみたいなのってないの？主食なんだから楽に食べられるように気合い入れて開発しないの？イタリアの食品メーカーは

[rurumeruikiruru]

フライパンで茹でるようになってからパスタのハードルが下がった。これもやってみよ。うちにあるツナがノンオイルなんだよな…。醤油とネギが合いそう。

[aktkro]

俺もよく白米にツナ缶ぶっかけて食べてる