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    mapk0y mapk0y 筋肉痛はフォームの改善と、ウォームアップ、クールダウン。自分は運動した後のストレッチや筋膜リリースは顕著に効果があった

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    mattn mattn めっちゃわかる。

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    redreborn redreborn 私も研究で行き詰まるととりあえず走るマンなんだけどこういう人結構いそう。で、だいたい毎日行き詰まってるのでほぼ毎日走ってる

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    phare phare “今でも仕事で詰まるととりあえず走る[習慣]”

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    ngsw ngsw 前の職場でランニング続けてた人は「いつも走ってると今日はいつもより少しだけ体調が悪いなとかわかって嬉しい」みたいなことを言われていた

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    yamuchagold yamuchagold 毎日22時帰宅はメンタルヘルスに悪いですか。そうですか。

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    everybodyelse everybodyelse コロナ前は出勤時にチャリ漕いでたんだけど、そろそろまたやろうかなぁ。

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    porquetevas porquetevas 家の周り走ってると高確率で踏切と信号に長々と引っかかるし空気も悪いのでやめちゃったな。その後引っ越したけど今の家の周辺はまだコースを開拓していない。とりあえずジムの時短営業早く終われ

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    dimitrie dimitrie 私も健康のために、格闘技を久しぶりに始めた。目の前の人間に対処するのに心身のリソースを使い切れるのがいい。無心になれるし、いい汗かける。

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    Ayrtonism Ayrtonism 続いてて偉いな。自分も再開せねば。/「当時は京都に住んでいたので鴨川を走っていた」死体を発見するやつだ(科捜研脳)。

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    mitsube mitsube 音楽に加えてPodcastやオーディオブックを聞くと時間的コストは気にならなくなるぞ。むしろ音声コンテンツに集中したいがために走る(ゆーっくり)まである。

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    jmako jmako なぜランニングを続けられないのか?どうすれば続けられるのか。。。読んでみます。

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    princo_matsuri princo_matsuri 体を動かすだけなら室内自転車トレが最強だが、同じ部位ばかりだとそれ以外できなくなるので選択肢はいくつかあるのが良い

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    Ingunial Ingunial ロードバイクは事故の危険性高いだろ。

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    arvenal arvenal どんどん痩せるから楽しくなってくるよね。体重がある一線を越えると怪我も少なくなるし。自分は美味しいビールの為に走ってる

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    kingate kingate 運動して脂肪が落ちだすと一ヶ月以内で必ず重い風邪を引く。タンパク質が足りないというが本当か?お陰ですべての運動が挫折している。リングフィットさえもだ。

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    shortcut3 shortcut3 健康目的ならこのくらいが理想的だと思うw

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    hikalin8686 hikalin8686 良い

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    clubman023 clubman023 村上春樹好きの文章だ

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    taruhachi taruhachi ランニングできる体力は欲しいが、長時間が前提なので時間コスパが悪いんだよなぁ。ながら運動ができればいいんだけど、私には特に音楽聴く趣味もないし、、、。その点で自転車通勤は良かったが今は自宅警備員。

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    mugi-yama mugi-yama 日常生活で気になったり落ち込んだりするいろんなことが、身体を物理的に消耗させると割とどうでもよくなっちゃうという効用はあるような気がする(経験的に)。ランニングじゃなくてもいいけど。

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    takilog takilog 面白い

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    hryord hryord コロナ禍でジョギングやりづらくない?

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    rissack rissack 地に足着いたかんじのレポート。リアリティがある。

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    mayumayu_nimolove mayumayu_nimolove ランニングは言うほど万人向きじゃない。痩せてる人以外は足に負担がかかりすぎて膝に水が溜まる。自分は水泳。目的は同じ、手段は自分に合うのを。

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    electrolite electrolite 翌日筋肉痛は、ほとんどの場合足を後ろに蹴る走り方で、かつりきんで走っているから。足を前に出し、脱力してゆっくり走れば、疲れず長い距離を(ブログで理由づけする必要もなく)気持ちよく走れる。

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    tammyau tammyau 運動は体力だけでなくて心を健康に保つ手助けもするんだよね。膝を痛めるってコメあるけど、ストレッチ、食事(痩せるからと減らしすぎずバランス良くきちんと食べる)、休養(無理して毎日走りすぎない)で大丈夫だよ。

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    mako0299 mako0299 分かる、自分も週2-3回ランを10年ほど続けているが楽しいとかいうより生活の一部に組み込まれてる感じ。いい意味での依存症

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    sekreto sekreto 骨折してからやめてる

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    kagobon kagobon メリットは同意。だが、しんどいだるい行為を習慣化できる強靭な精神力が自分には無かった。初フル5時間なら素質もあったのだろう。わたしはフル2回で完走ゼロだし。

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