エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
【16時間断食】MCTオイルを使って、ダイエットを8ヶ月続けてみた結果【ダイエット】 - 飲み歩き〜酒と男と女とグルメ、時々ダイエット〜
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
【16時間断食】MCTオイルを使って、ダイエットを8ヶ月続けてみた結果【ダイエット】 - 飲み歩き〜酒と男と女とグルメ、時々ダイエット〜
こんにちは、バツイチメタボの40代おっさんです。趣味はお酒とグルメ。ダイエットを決心してから、早や8... こんにちは、バツイチメタボの40代おっさんです。趣味はお酒とグルメ。ダイエットを決心してから、早や8ヶ月。様々な苦難を乗り越えて、久しぶりの76㎏台に突入しました。この8ヶ月で、試してきたダイエット法は 16時間断食ダイエット MCTオイル ウォーキング(+腹筋エクササイズ) です。 1年前の体重は 86.6㎏! マックス86.6㎏でした。 今思えば、かなり体も重かったろうと思います。 現在の体重は 76.6㎏!! なんと76.6㎏!急なダイエットでは無く、地道にコツコツ減らしてきた感じです。 8か月間で丁度マイナス10.0㎏の減量に成功しました。 16時間断食で、トータルのカロリーが抑えられた事と、ウォーキングの効果はかなり大きかったのかなと思います。 朝は必ずヨーグルトとMCTオイルを摂ってます。後、健康面にも気を付けてサプリメントも摂るようになりました。 今後も油断せずに、いかにお酒