第３週：ドリーム30Kチャレンジ in 小松川千本桜 - だまらん

第３週。 出張とか諸々で平日に全然走れませんでしたが、そのぶん土日はしっかり。 ドリーム30Kチャレンジ in 小松川千本桜に参加。 ドリーム30Kチャレンジ in 小松川千本桜に参加してきました。 キロ４分１５秒のペーサーについて行き、最後の３キロはちょっと抜け出す。ほぼ予定通りに走れました。 途中でひらぶーさんから応援頂きましたー。 別大まであと２週間。もうちょい頑張ります。 pic.twitter.com/v4IXdSYEHc — Dama (@om2dama) 2025年1月19日 5km毎のラップはこちら。 ペーサーさんが良い感じで刻んで頂いたので、後半まで良い感じで維持できました。 00-05 21:22 4'16/km 05-10 21:11 4'14/km 10-15 21:12 4'14/km 15-20 21:10 4'14/km 20-25 20:59 4'12/km