深い呼吸は全身を使う - おなかにてあて

勝美内臓調整療法院の施術のほとんどは呼吸に合わせて行います。基礎代謝がしっかり保たれていれば、じっとしていても安定した呼吸が行われますが、内臓や姿勢のバランスが崩れてしまうと、何気ない動きの時も呼吸と動きが合っていなかったり、息を詰めて動き続けてしまったりします。それでは日常の暮らしの中でどんどん体は緊張していってしまいます。そうならないように内臓や姿勢を整えるとともに、バランスの良い呼吸も回復させるのです。 呼吸に大きく関わる横隔膜は、その下にある臓器の状態を常に感じ取って影響を受けています。例えばいつも食べ過ぎていて胃の動きが悪くなると、横隔膜の動きも悪くなってしまうのです。そしてうまく横隔膜を下げて息を吸えないため、無意識に肩を持ち上げて息を吸ってしまいます。そんな方は息を吸うことを意識し過ぎると、どんどん首や肩が緊張してしまうので、逆におなかをしっかり凹ませるぐらい息を吐くことを意