カラダが欲するSOS丼 - ツレヅレ食ナルモノ

料理をするのがしんどくなるくらいの暑さ。だけど無性に欲するものがある。それはきっとカラダからのサインだから、とりあえず全部乗せて丼にしてしまおう。 カシューナッツ 温泉卵 納豆 オクラ アボカド トマト どうしても食べたくて仕方なかったものは、カシューナッツとアボカドです。 味付けは、塩麹・有機黒酢・オリーブオイル・ブラックペッパーのシンプルなもの。 いざ、温玉を割って頂きます。まずは無性に欲して止まなかったアボカドに卵を絡めてひと口。なんだろう、この満たされる感覚。 もちろんご飯は100%こんにゃく米です。欲しているのは、炭水化物じゃない。 どうやらカリウム不足だったらしい。そう言えば、最近足もよくつってた。 カリウムが不足すると脂質を欲する。排せつ機能が弱っていることもあるんだとか。暑くて水ばかり飲んでしまって、上手く水分を排せつ出来なくなっていたのかな。 改めてカラダの声って大事だな

[rtaroyma]

ちゃんと彩りも良くて、栄養満点ですね✨私脳にも栄養が欲しい。とりあえず、真似しようか。カシューナッツ、そういえば食べたいなぁ。素焼きかな? 😋わかめも入れたい❣️

[zabon-inu]

コクがあるのにさっぱりな組み合わせでおいしそうですね。無性に特定のものが食べたいときってありますよね。作るのしんどいときあるけど、その方がしっくりくるものを食べられるなあって思います。

[mkonohazuku]

カシューナッツ、アボカド、卵、栄養たっぷりの丼ですね。味付けの塩麹＆黒酢も美味しそうです！見た目も綺麗で素晴らしい！元気が出そう😆

[G-SELF]

ホントに酷暑のときは、何を食べれば良いんだろう？って悩んでしまいます。この丼は、好きな食材ばかりで、するする（ずるずる？）と食べられそうですね。

[murayoshinouen]

まさに今！今欲してて今食べたい！

[KKchaochao]

蒟蒻のご飯、これだけでも腸に良さそうですね😊見た目も鮮やかで健康的な全部のせ丼、夏だからこそ欲しくなるメニューです👏👏

[gyu-chan]

美味しそう～！！参考にさせていただきます＾＾♡

[kirakunist]

どれもこれも暑くなると食べたくなるものばかりですね～😄　味付けはシンプルながら、お酢とペッパーが入っていると食欲が増します。

[darucoro9216kun]

これ！ヘルシーで美味しそうですね。蒟蒻米なんですね。確かに、炭水化物じゃないー

[Lunakko]

これは美味しそうですね(^_^)しかもこんにゃく米だからよりヘルシー。カラダからのサインに気づけるってすごいですね！！ドライ桑の実ってあるのですか？！初めてしりました。

[A-hanoi]

わたしもこれ食べたいですーーー。こんにゃく米っていうのが羨ましいです😊暑いと料理もなかなかやる気がおきないですよね。

[mr_redwing_children]

夏に摂りたい栄養たっぷり＆ヘルシー丼ですね😁納豆にオクラのネバネバにアボカドは相性良いですよね👍夏場は水分過多になりがちなので、食べる物で整えていつも以上にバランス良くしないとですね💪

[pokuchan]

最近アボガドがとても食べたいのですが。高くて諦めてましたが、身体が欲してるなら食べといた方がよいかなぁと思いました。

[santa-baking]

丼というには鮮やかさが際立っていますね。身体が欲するものというのは、必要という意味合いが強いのですね。(*^▽^*)

[apple8383]

身体の欲するものが分かるって凄いなあ〜きちんと自分の身体の声を聞いている証ですね❣️SOS丼のタレが気になります😆私も作ってみようと思います😊

[tohost32503]

マグネシウムにも注目してみてくださいね、つて、アボカドにもカシューナッツにも、マグネシウムは豊富でした。どちらも私も大好きなのですが、最近の値上がりに、遠い存在になってきています。