【ADHDにおすすめ】ボディダブリング（Body doubling）で作業が進む！ - うつと発達障害の子3人を抱えても、私は楽しく生きていく。

こんにちは。ぱなしのお玲です。 最近、ボディダブリング（Body doubling）という言葉を知りました。 この概念、ADHD傾向がある人は知っておくと便利。作業がはかどります。 AIによる概要を引用します。 ボディ・ダブリング（Body Doubling）とは、他の人と一緒に（または誰かにそばにいてもらって）作業を行うことで、集中力や作業へのモチベーションを高める集中法です。 ADHD（注意欠陥・多動性障害）の特性を持つ人の集中・行動支援ストラテジーとして広く知られていますが、先延ばし癖に悩むすべての人やリモートワーカーにも効果的な方法とされています。 皆さんも、例えば「家では集中できないから、図書館に行って勉強した」みたいな経験があると思うんですけど、まさにそれです。 ボディダブリング（Body doubling）では、手伝ってもらったり、監視されたりする必要は、まったくありません。

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「カルシウム汚れ職人」歯磨きを使うみたいにカルシウム入りの研磨剤で磨き落とすのかと思ったら「酸性」と書いてあったので間違いに気づいた。沈着したカルシウム系の汚れを酸で溶かそうってやつか。(検索確認済み)