身体が少しずつ変化 - 今を大切に生きる

10月に入り、気持ちが一気に外に向き始め、おろそかになっていた体のバランスを整えるために、ピラティス・ヨガや鍼灸を扱う方のレッスンを受けに行きました。 pleasantbreeze.hatenablog.com 個人レッスンはお高く、続けられるかという思いがありました。ですが、自分の身体に投資をする。必ず自分に帰ってきます。それはお金の良い使い方、２～３週間に１回を目安に継続しています。 pleasantbreeze.hatenablog.com 体験レッスンのときに、先生から「立つ時に、身体の重心が足の外側になっている。歩くときに、親指が使えていないという」指摘を受けました。 靴のかかとの外側がすり減るタイプです。数年前に行った整体でも同じことを言われ、施術を受けたのちに、「内側重心」と意識しながら歩いても、なかなか改善できずにいました。 歩くときは、かかとから着地して、足の親指と小指の

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時間を有効に使っていますね。私は気を抜くとゴリラ歩きになってしまうことがあり、骨盤や歩き方の癖から私も体や足が歪んでいるかもと思います。肩の調子も戻ってきたようなので、この調子で頑張ってくださいね😀

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pleさんは、学んだことをすぐに実践されて改善につなげていくところが素敵です！私は聞いて「ふむふむ」と思って、そのままやらないことが多いので、大いに反省しています💦