🌶️【保存版】カプサイシンの効果＆美味しく摂るためのコツを解説！🔥ピリ辛で代謝アップ！簡単ちょい足しレシピも✨ - Pluslife-blog’s diary

🌶️【保存版】カプサイシンの効果＆美味しく摂るためのコツを解説！🔥ピリ辛で代謝アップ！簡単ちょい足しレシピも✨ 📜 カプサイシンの始まりと歴史 カプサイシンは、トウガラシ（唐辛子）に含まれる辛味成分のことで、 人類がこのスパイスを使い始めたのは約7000年前の中南米といわれています！ 古代アステカやマヤ文明では、トウガラシは料理だけでなく、 薬・宗教的儀式・防虫剤としても活用されていました。 その後、**コロンブスのアメリカ大陸到達（1492年）**により、ヨーロッパにトウガラシが伝わり、 アジアにも広がっていく中で、各地の料理に欠かせないスパイスとして定着！ 特に東アジアでは、キムチ・四川料理・激辛ラーメンなど「辛ウマ文化」が花開き、 今日の私たちの食生活にも、カプサイシンはしっかり根づいています🌍🔥 ✅ カプサイシンの効能5選｜ピリ辛パワー、すごいんです！ ① 脂肪燃焼をサポ