クロスフィットと筋トレ、どっちがいい？目的別に違いを徹底比較 - クロスフィットのススメ

ジムに通おうと思ったとき、 「クロスフィットって普通の筋トレと何が違うの？」 「どっちの方が健康にいい？」 「運動初心者でも続けられるのはどっち？」 こんな疑問を感じる人は多いと思います。 結論から言うと、クロスフィットと筋トレは「どちらが上」ではなく、目的によって向き・不向きがはっきり分かれます。 この記事では、運動初心者・健康を意識して運動したい人向けに、 クロスフィットと普通の筋トレの違いを目的別に分かりやすく比較します。 ★この記事の目次 そもそもクロスフィットと筋トレの違いとは？ クロスフィットとは 普通の筋トレ（マシン・フリーウェイト）とは 【比較表】クロスフィットと筋トレの違い 目的別｜クロスフィットと筋トレ、どっちがいい？ ① 健康維持・運動不足解消が目的なら？ ② ダイエット・体脂肪を落としたいなら？ ③ 筋肉を大きくしたい・見た目を変えたいなら？ ④ 運動初心者・何をす