ファンクショナルトレーニングとは？普通の筋トレとの違いを初心者向けに解説 - クロスフィットのススメ

最近、SNSやYouTubeで「ファンクショナルトレーニング」という言葉を聞く機会が増えてきました。 特にCrossFitやHYROXなどの人気とともに注目されており、 動ける身体を作りたい ダイエットしたい 体力をつけたい 普通の筋トレに飽きた という人から人気を集めています。 しかし実際には、「普通の筋トレと何が違うの？」「結局どんなトレーニングなの？」と感じている人も多いはず。 この記事では、ファンクショナルトレーニングの意味や特徴、普通の筋トレとの違いを初心者向けにわかりやすく解説します。 ファンクショナルトレーニングとは？ 普通の筋トレとの違い 普通の筋トレは「筋肉を鍛える」 ファンクショナルトレーニングは「動き」を鍛える なぜ最近人気なの？ 「見た目」だけでなく「動ける身体」が重視されている CrossFitやHYROXの影響 ファンクショナルトレーニングのメリット ダイエット