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雑念のない時間が多い人ほど、幸福に近づく
幸福度は「今この瞬間ゾーン」への滞在時間に比例する 「人生の目的は、幸福と心の平安を得ることである... 幸福度は「今この瞬間ゾーン」への滞在時間に比例する 「人生の目的は、幸福と心の平安を得ることである」 と言ったのは、ブラアン・トレーシー(アメリカ人の著名なビジネスコンサルタント)です。この定義に、私も賛同します。 私たちは自分を生きている、自分の人生を生きているという実感がなければ、豊かな人生を送ることはできません。では、ブライアンの言う、「幸福と心の平安」を手に入れるためにはどうすればいいのでしょうか? ポイントは「今この瞬間ゾーンの滞在時間」を長くすることができるかだと私は考えます。人生全体で、また毎日の生活の中で、“ゾーン”に入る時間をどれだけ長くできるか。それが、幸福と心の平安を手に入れるための重要な要素になります。 【1:ストレスは未来の不安と過去の後悔からやってくる】 今、マインドフルネス(精神集中)がブームです。瞑想などによって自己の内面を静かに観察し、「今ここ」に集中する
2017/03/20 リンク