疲労回復する生活習慣と自律神経を整える方法50選 - 疲れていたらかわいくないぞ

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こんにちは。今年は五月病にならずに済みそうなくすりやです。もう5月も終わりですね。特に新入生や新... こんにちは。今年は五月病にならずに済みそうなくすりやです。もう5月も終わりですね。特に新入生や新社会人の方、転職転勤などで環境が変わった方は疲れが出てくるころではないでしょうか。私も昨年はだるい、疲れた、面倒くさい、やる気しないとばかり思っていました。今年はわりと元気です。薬剤師と言う職業柄もあってか健康情報やサプリメントについて調べたり試してみたりするのは好きな方です。体力があまりないので少しでも何とかしたいというのもあって。疲れがとれないのは自律神経のスイッチがうまく切り替わらないからと知って、特に夜に副交感神経が優位になるようにリラックスできるように心がけています。今までに実践してみて、ちょっと体が楽になったな、元気出てきたなと感じたことをまとめました。自律神経を整える方法、疲労回復する生活習慣まとめ５０選食事、栄養体は食べたものから出来ている。 1.朝に白湯を飲む寝