木曜日：気温低下で心拍数も落ち着く - 走って、走って、ときどき海遊び

午後になっても気温が25度を下回ってきました。 柔らかく撫でるような日差しの下、心拍数が下がってきて、納得の行くジョギング練習ができるようになってきました。 納得の行く練習と言っても、6Kmを8:30分/Kmペースで走ったあと、ウインドスプリントで160ｍを6:00分/Kmから7:30分/Kmの間のペースで4本走る。なんて程度ですが。 今年もこの花の季節になってきました。昨年より花数が増えたようです。週末の台風接近でめちゃくちゃになってしまうだろうと、今日の姿を写真に収めてきました。 走る前は心拍数が100ぐらいのときもあって、周回コースに向かう路地裏でのウォームアップで9:00分/Kmのペースで走り始めると、すぐに145ぐらいまで高まるのです。 しかし、そこから155まで増えてもそれ以上にはならない。 心拍数が下がってきたというより、170を超えてくるような事がなくなり155ぐらいで安定