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装丁を味わう
reborn.jp
「馬鹿にされたな」という感覚、たまに持つことは誰にもあると思います。でも、この感覚を常に持っていることは、生きづらさにつながります。こちらでは、なぜその感覚が強いのか?、どう向き合えばいいのか?について提案しています。 ▼このページの内容は、声のブログとしてスタンドFMで配信しています。 「私は軽く見られている」 「私は見下されている」 「私は馬鹿にされている」 ….こんなふうに感じるとつらく、悔しい思いが湧き上がります。 ご相談をうかがう中で 生きづらさの中に、この感覚の存在を感じることがあります。 馬鹿にされている感覚を頻繁に持つ人に 私はこんな傾向を感じます。 ・いつも自信がない ・相手に上下をつけ、他人を評価する傾向が強い 馬鹿にされていると感じた時のリアクションとして挙げられるのが ① すぐに相手にくってかかる ② 心の中で相手を責める ③ 自己嫌悪に陥る …etc あなたを馬鹿
お立ち寄り頂きありがとうございます。 認知の歪みは下記に移りました。 ↓↓↓ 認知の歪み (生きづらさをつくる考え方のクセ)
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