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炭酸で禁酒 - ダリブロ 安田理央Blog
昨年に久しぶりに区の健康診断を受けたら、あらゆる数値がアウトで、特に血圧がヤバイことになっており... 昨年に久しぶりに区の健康診断を受けたら、あらゆる数値がアウトで、特に血圧がヤバイことになっておりました。まぁ、明らかに身体によくない食生活をずっと続けていたわけで、やっぱりなーという結果ではありましたが、いい加減に改善しないと洒落にならなくなります。 血圧を下げるには、どうすればいいのか。まず思いつくのが塩分を控える。そして体重を減らす。あと、お酒もよくない。 この中でお酒を控えるということに関しては、僕は諦めていました。20代の頃から、よほど体調が悪い日以外は酒を切らしたことがないという生活でした。もちろん飲みにも行くし、それ以上に家でダラダラ飲むのが大好き。酒を飲まない夜なんて、全く考えられない。酒を飲めなくなったら、生きていく意味もないのでは、なんて思っていたほどです。 しかし現在、僕は家ではほとんど飲んでいません。外でのつきあいとしては今まで通りに飲んでいますが、週によってはほとん